Importancia de la Respiración y Baño de Agua Fria

En este articulo vamos a hablar de los beneficios que podemos obtener al Bañarse con agua fría. Sabemos que no es fácil incorporar este habito a tu rutina pero puede tener efectos positivos. Algunos de los beneficios pueden ser:

  1. Estimula neuronas y receptores térmicos en la piel,  lo que nos ayuda a sentirnos mas activos y alertas.
  2. Mejora la circulación hacia órganos y músculos al aumentar los latidos del corazón y contraer los vasos sanguíneos.
  3. Fortalece nuestra defensas ya que, el frio estimula la producción de glóbulos blancos .
  4. Al cerrarse los poros con agua fría se fortalecen los folículos capilares mejorando tanto la piel como el cabello.

Recomendamos consultar a tu medico para descartar alguna condición cardiovascular antes de incorporarlo a tu rutina. ¡anímate al reto y disfrutar de sus beneficios y compártenos tu experiencia!.

 

Adán

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